LA METHODE ESPEUT
Temps du soin : 1H ou 1H30 - Femme et homme
La Méthode Espeut est un soin signature entièrement personnalisé, né de la fusion de différentes techniques acquises au fil de mes formations en massage sportif et oriental.
Elle repose avant tout sur une approche simple : chaque corps est différent et chaque séance doit l’être aussi.
Un temps d'écoute avant chaque séance
Chaque séance débute par un temps d’échange ainsi qu’un bilan postural, afin de mieux comprendre vos besoins, vos tensions, vos habitudes et les zones de votre corps les plus sollicitées.
Cette première étape me permet ensuite d’adapter entièrement mon travail à votre corps et à votre état du moment.
Que vous soyez sportif, que vous ressentiez des tensions ou douleurs récurrentes, que votre activité professionnelle sollicite fortement votre corps ou que vous soyez simplement attentif à votre mobilité et à votre bien-être, la Méthode Espeut s’adapte à vous.
Une fusion de plusieurs techniques
Il n’existe pas de protocole unique.
Selon vos besoins, la Méthode Espeut associe massage profond, techniques suédoises, étirements passifs, mobilisations et manœuvres plus lentes et enveloppantes inspirées du massage oriental.
Le massage peut ainsi être profond et ciblé sur certaines zones, plus dynamique lorsque le corps en a besoin, puis devenir plus lent et enveloppant afin de favoriser le relâchement et la détente globale.
Le scraping peut également être intégré à la séance. Réalisée à l’aide d’un outil en métal, cette technique vient compléter le travail manuel sur certaines zones de tension et les adhérences des tissus.
Étirements passifs & mobilité
Les étirements passifs et les mobilisations occupent une place importante dans la Méthode Espeut.
Réalisés sans effort de votre part, ils accompagnent progressivement le corps dans le mouvement et permettent de travailler sur les sensations
Personnalisé • Profond • Mobilité
Massage AMAZIGH
Temps du soin : 1H ou 1H30 - Femme et homme
Inspiré des traditions ancestrales berbères, le massage Amazigh est un véritable rituel de détente et de lâcher-prise, pensé pour libérer les tensions et offrir une profonde sensation de bien-être.
Le soin débute par un huilage du corps à l’huile d’argan chaude, réalisé à l’aide de pochons garnis d’herbes aromatiques. La chaleur des pochons associée à l’huile enveloppe délicatement le corps, prépare les muscles au massage et invite progressivement à une relaxation profonde.
Le massage se poursuit par une alternance de gestes lents et fluides, de lissages enveloppants, de pétrissages et de pressions plus profondes, pour dénouer les tensions et favoriser un relâchement profond du corps.
Version 1H - Corps
Un rituel complet consacré au massage du corps, associant des des pochons, l’huile d’argan chaude et des manœuvres à la fois enveloppantes et profondes.
Version 1H30 corps, visage & crâne
La version 1h30 prolonge l’expérience avec 30 minutes supplémentaires dédiées au massage du visage et du crâne.
Avant le massage du corps, le soin commence par un moment de détente dédié au visage, au cuir chevelu et à la nuque, avec des gestes doux et enveloppants qui invitent progressivement à un profond lâcher-prise.
Quelle que soit la version choisie, le massage Amazigh laisse la peau douce et nourrie, le corps profondément détendu et procure une véritable sensation d’évasion.
Un voyage sensoriel pochons, huile d’argan et gestes profondément enveloppants.
Oriental - Corps ou Corps complet
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Massage Prénatal
Une parenthèse de douceur pour les futures mamans
Temps du massage : 1H
La grossesse est une période unique, durant laquelle le corps se transforme pour accueillir la vie. Ces changements peuvent s'accompagner de tensions musculaires, de fatigue, de jambes lourdes et de stress.
Le massage prénatal est un massage complet, doux et enveloppant, spécialement conçu pour accompagner les futures mamans.
Un véritable moment de détente pour soulager le corps, apaiser l'esprit et se reconnecter à soi.
Un massage complet, de la tête aux pieds
Confortablement installée dans une position adaptée à votre grossesse, vous profitez d'un massage de l'ensemble du corps.
Le massage comprend :
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Le dos, massé en position latérale pour votre confort.
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Les jambes et les pieds, pour retrouver une sensation de légèreté.
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Le ventre, massé en douceur pour favoriser la connexion avec votre bébé.
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Les bras et les mains, pour relâcher les tensions.
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Le visage et le cuir chevelu, pour un profond lâcher-prise.
Chaque geste est adapté à votre stade de grossesse, à vos besoins et à vos sensations.
Les bienfaits du massage prénatal
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Soulager les tensions musculaires
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Apaiser les jambes lourdes
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Réduire le stress et favoriser la détente
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Favoriser un sommeil plus serein
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Renforcer la connexion avec son bébé
Un moment privilégié pour ralentir, se reconnecter à son corps et profiter pleinement de sa grossesse.
Un massage adapté à chaque future maman
Parce que chaque grossesse est différente, un échange préalable permet de personnaliser le massage selon vos besoins et votre confort.
Informations importantes :
Ce massage est proposé à partir du 4ᵉ mois de grossesse, en l'absence de contre-indications. Certaines situations médicales nécessitent un avis médical préalable.
Le massage prénatal est une prestation de bien-être qui ne remplace pas un suivi médical.
Parce que pendant la grossesse aussi, prendre du temps pour soi est essentiel.
Body Touch Oriental
Oriental - Corps complet
Temps du soin : 1H30 ou 2H – Femme et homme
Le Body Touch Oriental est un massage complet des pieds à la tête, qui associe relaxation profonde, tonicité et travail ciblé des tensions.
Différentes techniques se succèdent pour offrir une expérience complète et harmonieuse : réflexologie faciale chinoise, massage crânien, étirements cervicaux, travail de l’abdomen, podo-relaxation, massage tonique des jambes et travail des fascias au niveau du dos.
Chaque partie du corps est travaillée avec des manœuvres adaptées, alternant gestes enveloppants et techniques plus profondes pour favoriser le relâchement musculaire, améliorer la mobilité et procurer une véritable sensation de légèreté.
Le travail du visage et du crâne invite au lâcher-prise, tandis que les étirements de la nuque et des cervicales contribuent à libérer les tensions accumulées. Le massage de l’abdomen accompagne la détente de cette zone souvent sollicitée par le stress, avant de poursuivre jusqu’aux pieds pour une relaxation globale.
Version 1H30 - Corps complet de la tête aux pieds
Pendant 1h30, le corps est travaillé dans sa globalité, des pieds à la tête, avec une succession de techniques permettant d’allier détente, profondeur et relâchement des tensions.
Version 2H - Le rituel complet & prolongé
La version 2h offre une expérience encore plus complète et immersive.
Le soin débute par un bain de pieds, véritable invitation à ralentir et à entrer progressivement dans le rituel.
Le massage du corps est ensuite réalisé dans sa globalité, avec davantage de temps pour approfondir chaque zone. Le soin se prolonge par un massage plus complet du visage et du crâne, pour accentuer le lâcher-prise et terminer le rituel dans une profonde relaxation.
Deux durées, une même intention : prendre soin du corps dans sa globalité et retrouver une sensation profonde d’équilibre, de légèreté et de bien-être.
Body Face Rose Thérapie
Temps du soin : 1H - Ce soin est réservé aux femmes
Le Body Face Rose Thérapie est un soin holistique d’exception, pensé comme une véritable parenthèse hors du temps, spécialement dédiée aux femmes. Il invite à une profonde détente et à une reconnexion à soi, au corps et aux émotions.
Au cœur de ce rituel, l’Absolue de Rose de Damas aux vertus apaisantes agit sur la sphère psycho-émotionnelle, aidant à relâcher le stress et à retrouver un état de sérénité.
Le soin débute par une réflexologie faciale associée à la lithothérapie avec quartz rose, permettant d’harmoniser les énergies et d’installer une sensation immédiate de calme.
Il se poursuit par un massage facial anti-âge aux manœuvres lentes et profondes, stimulant le collagène, relançant la circulation et détendant les muscles responsables des rides. Le visage se lisse et retrouve son éclat.
Le rituel se termine par un massage crânien avec un étirement doux des cervicales, puis des bras et des mains, pour un lâcher-prise total et une sensation d’harmonie globale.
Une expérience sensorielle unique pour révéler votre beauté naturelle en douceur.
Visage · Décolleté · Bras · Mains · Crâne
Kobido
Durée du massage : 1h15 – Femme et homme
Le Kobido – Massage ancestral japonais du visage
Le Kobido est un massage du visage issu d'une tradition japonaise ancestrale, véritable art du massage naturel anti-âge. Surnommé « lifting naturel », il associe des techniques précises pour stimuler les muscles du visage, raviver l'éclat du teint et favoriser la fermeté de la peau.
Bien plus qu'un simple massage du visage, c'est un véritable rituel de beauté et de bien-être, qui allie technicité, relaxation et lâcher-prise.
Un rituel complet aux multiples techniques
Le massage se déroule en plusieurs phases complémentaires, chacune apportant ses propres bienfaits.
Il débute par un shiatsu du visage, réalisé à l'aide de pressions sur des points précis, pour libérer les tensions et favoriser la détente.
Il se poursuit par un drainage facial, composé de mouvements doux destinés à favoriser la circulation lymphatique et à décongestionner le visage.
Vient ensuite le massage anti-âge, véritable signature du Kobido, associant des gestes rapides, précis et rythmés pour stimuler les tissus, tonifier les muscles et lisser l'apparence des traits.
Le rituel se termine par un massage crânien, pour prolonger la détente et favoriser un profond lâcher-prise.
Les bienfaits du Kobido
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Raviver l'éclat du teint
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Favoriser la fermeté et la tonicité de la peau
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Lisser l'apparence des rides et ridules
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Atténuer les signes de fatigue
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Décongestionner le visage
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Relâcher les tensions du visage et de la mâchoire
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Procurer une profonde relaxation
Un véritable moment de beauté et de détente
Chaque massage est une invitation à ralentir et à prendre soin de soi, tout en offrant au visage un travail complet et naturel.
Dès la première séance, le visage peut paraître plus reposé, les traits détendus et le teint plus lumineux.
Un rituel où la beauté du visage rencontre le bien-être du corps et de l'esprit.
Visage et décolleté
Temps du soin : 2h - Femme et homme
Le Massage Visage Impérial est un soin d’exception qui allie les différentes techniques du Kobido pour offrir une expérience profondément relaxante, tout en révélant l’éclat et la jeunesse naturelle de la peau.
Ce rituel débute par un bain de pieds suivi d’un massage des pieds, permettant d’ancrer le corps, de relâcher les premières tensions et d’entrer pleinement dans ce moment de lâcher-prise.
Le soin se poursuit avec une combinaison de shiatsu, de drainage facial et de massage anti-âge ciblé. Chaque geste travaille en profondeur les muscles du visage, du cou et du décolleté afin de détendre les tensions, stimuler la circulation sanguine et raviver l’éclat du teint.
Un massage relaxant des bras et des mains prolonge cette parenthèse de bien-être.
Le rituel se termine par un massage crânien, libérant les tensions accumulées et procurant une sensation de détente profonde.
Les bienfaits :
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Détend les muscles responsables des rides d’expression
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Stimule la production naturelle de collagène
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Améliore l’éclat et la luminosité du teint
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Offre un véritable lâcher-prise
Véritable alliance entre beauté et relaxation, le Massage Visage Impérial est une expérience unique pour le visage… et pour l’esprit.
L'Impérial KOBIDO
Visage · Décolleté · Bras · Pieds · Crâne
Océan Flow
Massage à la plage selon la saison
Temps du soin : 1H - Femme et homme
Offrez-vous une expérience unique, où le bien-être se mêle à la beauté du littoral corse.
Ocean Flow est un massage du corps d'une heure, réalisé en pleine nature, face à la mer. Bien plus qu'un simple massage, c'est un moment hors du temps, rythmé par le bruit des vagues, la douceur de la brise et l'énergie apaisante de l'océan.
Chaque séance est entièrement personnalisée. J'associe différentes techniques afin de créer un massage qui s'adapte à votre corps et à vos besoins du moment. Les manœuvres, à la fois fluides, profondes et enveloppantes, permettent de relâcher les tensions, de détendre les muscles et de procurer une profonde sensation de lâcher-prise.
Pensé comme une véritable parenthèse de bien-être, Ocean Flow vous invite à ralentir, à respirer et à vous reconnecter pleinement à vous-même, dans un cadre naturel d'exception.
Une expérience sensorielle unique, entre le toucher, la mer et la sérénité.
Pour vivre cette expérience contactez moi directement 06.80.77.44.49
Corps
Massage minceur
Remodelage manuel du Corps
Temps du soin : 1h – Femme et homme
Le massage minceur est un massage complet du corps, tonique et profond, réalisé entièrement à la main, avec de l’huile.
Il associe différentes techniques de pétrissage, de palper-rouler, de frictions et de manœuvres drainantes pour stimuler la circulation, mobiliser les tissus et améliorer l’aspect de la peau.
Un massage dynamique et personnalisé
Contrairement à la madérothérapie, qui utilise des instruments en bois pour travailler des zones ciblées, le massage minceur se pratique manuellement sur l’ensemble du corps.
Les mouvements sont adaptés à votre morphologie et aux zones présentant de la cellulite, afin de favoriser un aspect plus lisse, de tonifier les tissus et d'améliorer visuellement la silhouette.
Une approche complémentaire en cure
Pour un travail progressif, le massage minceur peut être intégré dans une cure personnalisée, en alternance avec le drainage lymphatique et la madérothérapie, selon vos besoins et l’évolution de votre silhouette.
Drainage Lymphatique
Méthodes Vodder & Leduc
Le drainage lymphatique manuel selon les méthodes Vodder et Leduc est un soin doux et précis qui stimule naturellement la circulation de la lymphe, essentielle à l'élimination des toxines, des déchets et des excès de liquides.
Contrairement à la circulation sanguine, le système lymphatique ne possède pas de pompe naturelle. Lorsqu'il fonctionne au ralenti, il peut entraîner une sensation de jambes lourdes, des gonflements ou une rétention d'eau.
Grâce à des manœuvres lentes, légères et rythmées, ce soin favorise la circulation lymphatique, aide à décongestionner les tissus et procure une agréable sensation de légèreté tout en offrant une profonde détente.
Les bienfaits du drainage lymphatique :
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Réduction de la rétention d'eau
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Jambes plus légères
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Diminution des gonflements
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Décongestion des tissus
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Amélioration du confort circulatoire
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Soutien du système immunitaire
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Détente profonde du corps et du mental
Ce soin est particulièrement indiqué en cas de jambes lourdes, de rétention d'eau, de gonflements liés à la chaleur ou à une station debout ou assise prolongée. Il peut également accompagner certaines suites post-opératoires (sur avis médical) ou être pratiqué simplement dans une démarche de bien-être.
Chaque séance est réalisée avec douceur, dans le respect du rythme de votre corps, afin de vous offrir un moment de détente et une sensation durable de légèreté.
Madérothérapie
Une peau plus lisse en quelques séances
Massage anti-cellulite naturel
Temps du soin : 1H - Femme et homme
La madérothérapie est une technique de massage utilisant des instruments en bois spécialement conçus pour stimuler les tissus en profondeur. Ce soin agit sur la circulation sanguine et lymphatique afin d’aider le corps à éliminer les toxines, réduire la cellulite et améliorer l’aspect de la peau.
Très efficace pour remodeler et lisser la peau, la madérothérapie permet également de relancer la circulation et de procurer une sensation de légèreté dans le corps.
Les bienfaits de la madérothérapie
La madérothérapie permet de :
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réduire l’aspect peau d’orange
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stimuler la circulation sanguine et lymphatique
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favoriser le drainage naturel du corps
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tonifier et raffermir la peau
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affiner certaines zones du corps (cuisses, fesses, ventre, hanches)
Les différents types de cellulite :
Cellulite adipeuse : liée à un stockage de graisses, souvent visible sur les cuisses et les fesses.
Cellulite aqueuse : due à la rétention d’eau et à une mauvaise circulation.
La madérothérapie permet de travailler ces différentes formes de cellulite grâce à un massage dynamique et ciblé, adapté à chaque personne.
